コラム

ストレスとダイエットのつながり

'19.12.13

ストレス。 身体にあまりいい影響がないことは皆さんご存知かと思います。 中にはいいストレスというのも…

ジムで鍛える際の目標の立て方

'19.09.16

今、この記事を見ている方の中でもジムに通っている方も多いと思います。 しかし、どんなメニューを組んだ…

ダイエットの本質とは!? ~第2章~

'19.08.01

今回は、 第2章「トレーニングにおける有酸素運動・無酸素運動の取り入れ方」 前回の第1章、「カロリー…

ダイエットの本質とは!? ~第1章~

'19.07.04

タイトルにもある通り、ダイエットの本質を知ることはダイエット、ボディメイクをするうえで1番大切であり…

水で体が変わる! 痩せ体質に!?

'19.06.11

今回は、水を飲むことの大切さについて紹介していきます。 ダイエット中、よく水を飲むといいという言葉を…

この時期痩せたいけど、暑いからアイスも食べたい方必見!! アイスを食べても痩せられる!?

'19.06.06

ダイエット中、アイスは禁物だと思われていますよね。 特に脂質が高そうなアイス、糖質が高そうなアイスな…

再び秋田みなみ整骨院! 高校生の成長は著しい!

'19.06.02

先日、再び秋田みなみ整骨院へ行ってきました。 やることは前回同様、パフォーマンスUPのためのトレーニ…

ダイエット、ボディメイクでの食事におけるサプリメントの活用法

'19.05.31

サプリメント。 あまりサプリメントに対していいイメージがない方も多いかもしれません。 「危険そう」「…

高校球児にトレーニング指導! @秋田みなみ整骨院

'19.05.28

先日、高校球児にトレーニング、身体の使い方に関しての指導をしてきました。 具体的には、 ・肩甲骨周辺…

ウォーキングやジョギング等の有酸素運動はどの程度の量、どの時間帯がダイエットに効果的なのか

'19.05.24

有酸素運動をしようと考えている方、もしくは現在している方。始める理由としては、健康のためという方もい…

間食をうまく活用してダイエットを加速させるための方法!

'19.05.22

一般的に間食はあまりダイエットには否定的ですよね。ですが、活用の仕方によってはダイエットがさらにはか…

ビタミンCで美肌・健康が手に入る!

'19.05.18

ビタミンCには健康、美容に関して様々な硬貨があることはご存知かと思います。では具体的にどんな効果があ…