ダイエットレシピ

ダイエットハンバーグ

材料(約1.5人前) 材料は目安です。低カロリーのため、量はお好みで調節してください！ サバ缶(水煮…

サバの水煮缶を使ったトマトスープ

サバの水煮缶を使ったトマトスープ

〇サバ缶のダイエット効果 高たんぱく 超良質な魚油(豊富なDHA・EPA) サバの油は身体にとてもい…

プロテインスムージー

超簡単プロテインスムージー

プロテインを飲みたいけど、あまりおいしく感じないから飲むのに躊躇をしてしまう．．． という方に超おす…