よくあるご質問 ~ 身体に関すること ~

毎日100点の食生活や運動をしないと、痩せられなさそう…

決してそんなことはありません。逆に毎日100点を目指して生活していると、つらくて続けることが難しく、ダイエットをやめてしまい、結局リバウンドしてしまいます。

毎日70点でいいんです。100点ダイエットを続けても三日坊主になると300点です。それよりだったら、70点ダイエットを1週間続けて490点をとりましょう。70点でも継続することがどれだけすごい効果を発揮するのかをご自身の身体で体感してみてください。