①手続き完了後、本格的にスタートしていきます。
スタートしてまず始めに行うこと
- 電話にて、１週間の大体のスケジュール・トレーニングメニューを決めていきます。
また、現状把握のため、週１回は電話での報告等をお願いします。
その際の日時を週ごとに決めます。
基本は週１回の電話報告ですが、あらかじめ予約していただけるとそれ以外の時間でも電話でのやり取りも可能です。
ほかのお客様とかぶる可能性もあるので、予約をお願いいたします。 - 食事のカロリー計算をしてくれる無料アプリのインストール※をお願いします。
※ご契約後ご案内いたします。
②具体例(ある１日の流れ)
<例1> 日中に仕事がある方
- ７：００
- 朝食→写真撮る
- １２：００
- 昼食→写真撮る
- １６：００
- 間食→写真撮る
- １９：００
- 運動(１５分～３０分程度)
- ２０：００
- 夕食→写真撮る
- ２１：００～
- 今日の報告・指導、改善点
※質問は２４時間受け付けています。
<例2> 夜に仕事がある方
- １２：００
- 昼食→写真撮る
前日の報告・指導 - １６：００
- 間食→写真撮る
- １８：００
- 運動(１５分～３０分程度)
- １９：００
- 夕食→写真撮る
- ２２：００
- 間食→写真撮る
※質問は２４時間受け付けています。
などなど、お客様のライフスタイルに合わせた食事・トレーニングができ、食事内容・トレーニング内容についても都合のいい時間帯に報告ができます。
③週１回の電話での内容
- お客様の現状
- １週間のトレーニングメニュー作成
- より詳しく聞きたい質問
- 食事の１週間のまとめ
電話は長くなる可能性があるため、お客様の時間に余裕があるときに予定を組ませていただきます。
